เภสัชกรเชิดเกียรติ  แกล้วกสิกิจ  หัวหน้ากลุ่มสื่อสารความเสี่ยงและพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพ สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 9  พิษณุโลก กรมควบคุมโรค กล่าวว่า  ด้วยหลายพื้นที่กำลังเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว ที่เหมาะสมกับการระบาดของเชื้อโรคหลายชนิด และเสี่ยงกับภัยสุขภาพ

อีกทั้งอากาศหนาวจัดและแห้งอาจทำให้ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ป่วยโรคประจำตัวเรื้อรังบางชนิดกำเริบได้ง่าย เช่น โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคปอด โรคโลหิตจาง เนื่องจากมีระดับภูมิต้านทานโรคต่ำ  หากไม่มีการป้องกันควบคุมโรคอย่างเข้มแข็งพอ  อาจส่งผลให้ประชาชนที่ไม่มีเครื่องนุ่งห่มหรือเครื่องห่มกันหนาวอย่างเพียง พอ  เจ็บป่วย และถึงกับเสียชีวิตในหรือนอกที่พักอาศัย อาคาร บ้านเรือนได้

ดังนั้นประชาชนในพื้นที่ ๆ เคยประสบปัญหาภัยหนาว ควรมีแนวทางการป้องกันโรคและภัยสุขภาพที่ถูกวิธี เช่น  โรคจากภาวะอุณหภูมิต่ำ โรคภูมิแพ้  การติดเชื้อที่ผิวหนัง ติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ ฯลฯ  ดังนี้ รู้เตรียม สิ่งควรเตรียม ได้แก่ เตรียมเสื้อผ้าและผ้าห่มกันหนาวให้เพียงพอกับสมาชิกในครอบครัว

เตรียมยารักษาโรคเรื้อรังที่จำเป็น ควรสวมเสื้อผ้าหรือเครื่องนุ่งห่มกันหนาวและดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ รักษาความอบอุ่นของร่างกาย  ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ จะทำให้ร่างกายทนต่อความหนาวเย็นได้มากขึ้น  ทำความสะอาดเสื้อผ้าและผ้าห่มกันหนาวเสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ หรือต้มป้องกันเชื้อโรคผิวหนัง

เภสัชกรเชิดเกียรติ  กล่าวต่อว่า ที่ต้องเน้นย้ำเป็นพิเศษคือ ในฤดูหนาวปี 2553 ที่ผ่านมาพบรายงานมีผู้เสียชีวิตจากการดื่มสุราในปริมาณมาก  ประชาชนบางส่วนดื่มสุราเพราะมีความเชื่อว่าจะทำให้ร่างกายอบอุ่น คลายหนาวได้ และช่วยลดความปวดเมื่อย แต่แท้จริงแล้วเป็นความเชื่อ ความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและเป็นอันตราย

เพราะการดื่มสุราทำให้ร่างกายอ่อนแอ อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้  และให้ระมัดระวังการเจ็บป่วยจากโรคทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด โรคภูมิแพ้ หรือแม้กระทั่งการก่อไฟผิงในที่อากาศไม่ถ่ายเท จะทำให้สูดดมควันไฟเข้าไป ส่งผลให้เด็กเล็ก และคนชรา เจ็บป่วยจากภาวะโรคทางเดินหายใจได้

ดังนั้นจึงขอแจ้งเตือนประชาชนและนักท่องเที่ยว  ควรหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา และก่อนนอนให้สวมเสื้อกันหนาวให้ร่างกายอบอุ่น ห่มผ้าหนาๆ หมั่นคอยดูแลสุขภาพตนเองและบุตรหลานให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ล้างมือบ่อย ๆ ไม่มีใครรู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นได้เมื่อไร แต่การที่เรามีสุขภาพที่ดีจะเป็นการป้องกันโรคที่ดีที่สุด  และทำให้การเจ็บป่วยน้อยลง

แท็ก คำค้นหา